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Viaggiare senza rischi: consigli su come evitare bronchiti e malesseri

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L'estate ed il caldo sono l'incentivo numero uno per mettersi in macchina alla volta delle località di vacanza. Ci sono però molti errori che quasi 7 italiani su 10 commettono e che rischiano di compromettere la tanto sudata villeggiatura. In realtà non si può controllare tutto, ma bastano dei piccoli accorgimenti per garantirsi un viaggio sicuro e a prova di imprevisti. Sbalzo termico L'afa ed il caldo sono nemici insopportabili di un viaggio in macchina, eppure spesso si tende ad esagerare con l'aria condizionata. Un abitacolo eccessivamente raffreddato, rischia di far seccare irrimediabilmente l'aria che respiriamo e porta ad un drastico sbalzo termico che il corpo subirà non appena scenderemo dalla macchina. Le vie respiratorie sono eccessivamente delicate e la barriera protettiva rischia di non essere sufficiente per contrastare lo shock improvviso dal freddo al caldo. Ed è proprio questo il motivo principale delle fastidiose laringiti e bronchiti che nonostante il clima estivo, rischiano di rovinarci la vacanza. Alzate quindi la temperatura in viaggio e abbiate premura di spegnere l'aria condizionata quando sarete in prossimità dell'arrivo, per diminuire al minimo lo sbalzo termico con la temperatura esterna. Partire sempre riposati Per assecondare i bisogni del corpo, bisogna sempre mettersi alla guida quando si è completamente ristorati e freschi. Soste rinfrancanti Il corpo ha bisogno di brevi interruzioni dalla tensione della guida ed è solo in questo modo che potrà rispondere al meglio con l'istinto, l'attenzione ed i riflessi necessari per un viaggio sicuro. Attenzione all'alimentazione Mai guidare dopo un succulento pasto ma neanche mettersi al volante a digiuno. Il cibo è il nostro carburante e va gestito nella maniera più leggera e costante possibile. Alla guida con abiti comodi Per avere la certezza che il corpo sia reattivo e senza impedimenti, ricordatevi sempre di indossare abiti confortevoli e adatti ad un viaggio al volante. Reintegrare i sali perduti Un pericolo spesso sottovalutato, è la temuta ipotesi che un crampo vi colpisca durante la guida. Per evitare questo, integrate il corpo con potassio e sali minerali che andranno a sopperire ai liquidi persi a causa della sudorazione. Bere acqua costantemente L'aria della macchina è più secca per il condizionatore e il corpo richiede un costante e superiore afflusso di acqua fresca per idratarsi durante il viaggio. No agli stimolanti Evitate un consumo eccessivo di stimolanti che sembrano aiutare la stanchezza, a volte creano danni peggiori. Niente alcool L'alcool diminuisce l'attenzione e rallenta vista e riflessi. Scegliere l'ora giusta Partite sempre durante le ore più fresche del giorno e non avrete la maggior parte dei problemi causati dal forte caldo di questa estate rovente.
 
 
 
 

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