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  • Dieta ricca in proteine è chiave di fecondità

    mar 05, 2015 No Comments

    Una dieta ricca di proteine sarebbe il segreto per aumentare la fecondità. La notizia arriva da una ricerca australiana e in particolare dal Centro Charles Perkins dell’Università di Sydney, dove per 15 mesi, 858 topi sono stati alimentati quotidianamente con cibi contenti diversi livelli d...

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  • Dieta e digiuno per combattere l’infiammazione cronica

    feb 18, 2015 No Comments

    Con l’invecchiamento ed uno stile di vita sedentario si ha una maggiore predisposizione a soffrire di infiammazione cronica. Da uno studio condotto negli Stati Uniti dalla Yale School of Medecine è stato dimostrato che mangiare in quantità contenute o digiunare, allo scopo di ridurre l’...

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  • La dieta per ridurre il rischio di influenza e velocizzare la convalescenza

    dic 29, 2014 No Comments

    Con i cambi di stagione e i repentini abbassamenti di temperatura, l’organismo è sottoposto ad una variazione climatica così veloce da non aver il tempo di adeguarsi ai cambiamenti, cadendo in una forma di stress che abbassa le difese immunitarie naturali, compromettendo la salute con l̵...

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  • Prevenire il diabete di tipo 2 è possibile, con noci e olio di oliva

    ott 15, 2014 No Comments

    Il diabete di tipo 2 si contrasta anche tavola, con l’introduzione di noci e olio di oliva nella dieta. La conferma della validità di alcuni alimenti tipici della dieta di tipo mediterraneo arriva da una recente ricerca, effettuata dall’Università di Sant Joan de Reus, in Spagna. I ricercatori...

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  • Il cibo anche solo pensato fa ingrassare

    nov 26, 2013 No Comments

    Rimandare la dieta al giorno successivo o al famoso ‘lunedì prossimo’, addentare un dolcetto giustificandosi con “è un’occasione speciale”, e ancora, appellarsi alla scortesia per non rifiutare un pezzo di torta in più che ci viene offerto da qualcuno a cui abbiamo fatto vis...

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  • Corretta alimentazione in gravidanza: la guida del ministero

    nov 08, 2013 No Comments

    Durante la gravidanza è fondamentale seguire un’alimentazione adeguata, per tutelare le buone condizioni di salute sia della gestante che del nascituro e per fare in modo che non si presentino complicazioni né durante il parto, né nei periodi successivi. Una dieta che non sia in grado di soddis...

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  • Solo 30 minuti al giorno per dimagrire

    set 30, 2013 No Comments

    Niente più corse a perdifiato, niente più addominali interminabili, né ore ed ore trascorse in palestra. Per dimagrire davvero bastano solo 30 minuti al giorno ed un po’ di buona volontà. Buttare giù i rotolini di grasso accumulati durante l’estate è il desiderio di moltissime donn...

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  • Reflusso gastroesofageo: la dieta adatta

    ago 30, 2013 No Comments

    Un’adeguata gestione del reflusso gastroesofageo cronico si avvale sopratutto di una dieta corretta, oltre che dei medicinali del caso. Quando inizia il processo di digestione aumenta l’acidità dei succhi gastrici dello stomaco: è questo il momento in cui i pazienti sono più esposti a...

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  • Come dimagrire senza dieta

    ago 23, 2013 No Comments

    Si può dimagrire senza seguire diete affamanti, basta seguire alcune regole semplici e molto efficaci, anche chi teme di non farcela, può avere risultati confortanti, senza grandi sforzi. TEMPO: molto importante è controllare il tempo che ci si mette per consumare il pasto. E’ necessario ch...

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  • I principi della dieta DASH

    lug 25, 2013 No Comments

    Da qualche tempo nel campo delle scienze dell’alimentazione si è affacciata una nuova tipologia di dieta: si tratta della dieta DASH, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension ovvero Approcci Dietetici per fermare l’ipertensione. Una dieta, quindi, non solo in grado di far per...

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